微尘烤蔬菜

13 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
微尘烤蔬菜

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1 - 2

成分

13 成分
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 125 克 绰号
  • 1/4 单位 辣椒
  • 1/4 单位 夏南瓜
  • 1/4 单位 茄子
  • 50 克 蘑菇
  • 1/2 杯 肉汤（蔬菜）
  • 1/4 杯 脱脂牛奶
  • 1 单位 鸡蛋
  • 1 位 奶油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/2 茶匙 黄油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    准备配料：认为绰号为熟量体重;红辣椒切成小方块;西葫芦和茄子切成片，然后进入宿舍;切半蘑菇;根据容器的指示制备肉汤。
  2. 2
    热油的平底锅，放入辣椒炒香高15分钟。添加西葫芦和茄子，继续炒香为15分钟。
  3. 3
    一体化蘑菇和赛季盐和胡椒。从热量并转移到一个碗里取出冷却。
  4. 4
    在一个碗里，除了一起肉汤，牛奶，奶油，鸡蛋，殴打，直到顺利。
  5. 5
    Enmantequillar烤盘。莫特与蔬菜一起混合，倒入源。
  6. 6
    将烤箱预热至170℃倒入液体混合物莫特与蔬菜，并把烤箱。烘烤25分钟，直到凝固和焦黄表面。
  7. 7
    如果你喜欢自制肉汤：扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块，约5分钟炒熟，再加入1-2升的热水中，煮的预期。应变和使用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
367 55.2 15.8 11.6
率食谱
5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

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