赖斯清蒸鲑鱼的Thermomix
12 成分 •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
困难
易
Receta para
5 - 6
Personas
成分
12 成分
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- 13 克 橄榄油
- 1/3 单位 柠檬
- 3.33 克 葱
- 50 克 樱桃番茄
- 50 克 洋葱
- 2/3 牙 大蒜
- 3.33 克 香菜
- 67 克 南瓜
- 2/3 茶匙 盐
- 83 克 巴斯马蒂大米
- 167 克 鱼（鲑鱼）
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
4 pasos
- 1把烧杯将40克油，将25g柠檬汁和洋葱并混合10秒，然后用减半速度5.Retira樱桃番茄混合。储备
- 2放于玻璃原料切碎的洋葱，大蒜，香菜油和速度5.厨房5分钟，120℃或Varoma，速度1.拆下并混合与南瓜切成片的20g粉碎和5秒。储备。
- 3把1升的水在玻璃，盐和放置在机架大米和西葫芦混合物的位置。搅拌均匀。
- 4准备Varoma，投入防油纸的薄片，放完了salpimentado鲑鱼的背面。将三文鱼樱桃番茄旁边，煮20分钟，Varoma，速度时间4.一旦完成后，用饭西葫芦，西红柿和鲑鱼供应
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
率食谱
5.0
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