Arvejado鸡大腿
11 成分 •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
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成分
11 成分
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- 2 单位 鸡肉(大腿)
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2 你汤匙 油
- 1/2 单位 洋葱
- 2 单位 胡萝卜
- 1/4 单位 青椒
- 1/4 单位 辣椒
- 1/2 单位 西红柿
- 1 杯 青豆
- 1 位 白酒四
Instrucciones
4 pasos
- 1准备配料:土豆切切块;切洋葱笔;去皮,切胡萝卜切成片;切辣椒成条状;番茄去皮,切碎成小方块;洗净鸡大腿。
- 2未干透的鸡片,盐和胡椒。在PAN中,加热中火,加入鸡肉一些油和烧焦每边8分钟。
- 3加入洋葱,胡萝卜,辣椒,西红柿,煮10分钟,或直至蔬菜变软。
- 4一体化豌豆,0.5杯的热水每4个大腿和酒。减少热量和煮几分钟,直到豌豆煮熟。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
627 | 20.4 | 61.5 | 31.1 |
Falta cantidad de papas en ingredientes, yo le puse 2. Todo bien