焖饭南瓜

为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油的一半，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。

准备材料：在笔切洋葱;切西葫芦切成片和番茄楔子。

在平底锅，油加热到高热量。 2分钟后，当其为热井，加入洋葱和炒直至透明。

加入番茄，煮5分钟。溶解在牛奶玉米淀粉，结合番茄，辣椒等。

加入西葫芦煮至稠化和壁球是投标（应该是“以嚼劲”），并从火中删除。

饭即成。