胡椒牛排与藜

为了准备藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出来，放在锅1杯藜1 1/2杯开水，等待，让烧开，用小火烤面包机有15分钟。

热火在一个大煎锅葵花籽油，热后放入牛排和赛季胡椒。

一旦你有黄金，加盐调味和转弯。一旦对方焦黄加少许较多的盐分及删除。

同时，斩小块红辣椒和蘑菇切片。一旦准备就绪藜，结构和季节的味道。

与藜即成。