鰤煎蛋番茄沙拉和玉米

11 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
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困难
鰤煎蛋番茄沙拉和玉米

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成分

11 成分
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  • 184 克 罐头竹荚鱼
  • 2 单位 鸡蛋
  • 1/2 单位 香菜
  • 1/2 茶匙 发酵粉
  • 2 你汤匙
  • 1/4 茶匙
  • 1 单位 西红柿
  • 1/2 杯 速冻玉米DESG
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1 掐 胡椒
  • 1 茶匙 蛋黄酱
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    切碎的香菜。排水和崩溃竹荚鱼。
  2. 2
    打鸡蛋,直到泡沫休假。加入香菜,胡椒粉,盐,发酵粉和竹荚鱼。
  3. 3
    在平底锅热油,将混合物倒入锅和烘烤约5分钟。或者,直到它释放本身。盖上板平移和小心地将锅倾倒在板的准备,然后传回倒入锅内,让对方煮约3分钟。直到一致。
  4. 4
    根据包装说明书制备玉米。
  5. 5
    洗净,去皮,切碎西红柿切块。
  6. 6
    玉米和番茄与蛋黄酱,橄榄油和盐调味配菜。
  7. 7
    即成。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
277 11.6 29.7 12.6
率食谱
5.0 1 comentario


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