芦笋，火腿煎蛋饭

准备材料：排水，冲洗和印章芦笋;火腿切成条状，洋葱切成小方块。

为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油的一半，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。

同时，准备omellete：在一个碗里，打蛋，的帕尔马干酪半，一半的盐和胡椒

烧热平底锅，融化黄油，并添加打好的鸡蛋。添加esárragos，火腿，洋葱和剩余的奶酪。当鸡蛋是坚定的，用漏勺的帮助下，对折的煎蛋形状来

饭即成。