针头盖与混搭烤箱
10 成分 •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
30 min.
困难
手段
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成分
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- 400 克 小牛(针盖)
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 Sal
- 1 掐 胡椒
- 1/2 你汤匙 Orégano seco
- 1 牙 大蒜
- 1/4 茶匙 Sal de mar piramidal
- 2.5 单位 土豆
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/2 你汤匙 黄油
Instrucciones
4 pasos
- 1清洁肉,除去大部分的脂肪和隔膜的可能。在与油在底部,并与盐,胡椒腌,牛至,大蒜烤盘地方切碎。本书覆盖在冰箱2小时。
- 2将烤箱预热至220℃ 15分钟进入高温热肉,揭露和烤源。减少热量,并保持约20分钟。打回原形出一种透明的液体时,肉已准备就绪。
- 3对于原浆:洗净去皮土豆。放入锅中煮土豆在沸腾的盐水(20至30分钟)。当这些已经被烹制(软),estilar和研磨,以形成泥。加入牛油,搅拌,直到顺利。掺入牛奶以实现期望的一致性。
- 4即时服务,一块肉用其汁,配上土豆泥。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
740 | 40.9 | 58.8 | 37.6 |
Esta receta es BRUTAL! La sobrecostilla muy blandita 10/10
Tenía una sobrecostilla que no sabía para qué usarla, hice esta receta y nos encantó