三文鱼配青豆和树叶

15 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
三文鱼配青豆和树叶

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1 - 2

成分

15 成分
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  • 250 克 鱼（鲑鱼）
  • 1 杯 冷冻豆类
  • 1 位 酱油
  • 1 你汤匙 芥末
  • 1/2 你汤匙 蜂蜜
  • 1/4 杯 酸奶油
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 你汤匙 砂糖
  • 1/4 杯 杏仁薄片
  • 1 杯 生菜
  • 1 杯 菠菜
  • 1 你汤匙 乙酰式香
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/2 单位 金属薄片
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    剁碎洋葱笔。在无油的锅，煮洋葱，加白糖焦糖。当透明和糖溶解，从热并预留除去。库克豆类和储备estilar
  2. 2
    准备敷料：在一个碗里，搅拌酸奶油，芥末和蜂蜜
  3. 3
    将烤箱预热至180℃
  4. 4
    在烤盘中，地方焦糖洋葱的底部和鲑鱼就可以了。用酱油和洒上述制备调味漆
  5. 5
    盖鲑鱼与豆类和杏仁，并覆盖带箔的菜
  6. 6
    烤25〜30分钟，直到中心熟三文鱼
  7. 7
    与此同时，印章莴苣和菠菜和季节香醋，橄榄油和盐调味，上桌鲑鱼

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
575 35.9 42.9 30.1
率食谱
1.0 1 comentario


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