香肠扁豆(容易)
8 成分 •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
困难
易
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1 - 2
成分
8 成分
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- 380 克 扁豆(罐装)
- 1 单位 Longaniza
- 75 克 冷冻sofrito
- 1/2 单位 土豆
- 1/2 单位 胡萝卜
- 1/8 单位 辣椒
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 Sal
Instrucciones
6 pasos
- 1把扁豆在一个大漏勺,并在清水冲洗干净。把它们放在一个大锅内,加(下)香肠(S)切片,大蒜削皮的,和(S)胡萝卜(S)和土豆(S)切成正方形。将水倒入锅中,直到它占地约3周以上的手指一切。如果您想了解更多的液体,他们可以采取更多的水
- 2Picar zanahora,红辣椒和土豆切成小方块。切香肠切成片。
- 3扁豆带来一个大锅里,加香肠,胡萝卜和土豆。在锅内加水,直到它占地约3周以上的手指一切。如果您想了解更多的液体,他们可以采取更多的水
- 4把热度最大,当它开始归结为低煨覆盖。不时搅拌,以保持扁豆粘在锅底
- 5同时,在用热油,爆香sofriyo锅。当焦黄从热(约5分钟)删除和添加的辣椒粉。混合并加扁豆一切
- 6从此删除不时严防死守,并加入盐,直到它是我们所喜欢。这将需要大约45分钟,在总,但最好是尝试当液体开始增厚。一旦列表服务。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
485 | 49.9 | 30.2 | 19.1 |
率食谱
5.0
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