扁豆汉堡方便沙拉

9 成分 • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
困难
易
扁豆汉堡方便沙拉

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1 - 2

成分

9 成分
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  • 2 单位 鸡蛋
  • 125 克 冷冻sofrito
  • 250 克 扁豆（罐装）
  • 75 克 樱桃番茄
  • 1/4 单位 生菜
  • 1/4 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 单位 柠檬
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    制备原料：将扁豆下喷水，漂洗和estilar漏勺。
  2. 2
    热火的油捏锅，煮酱5分钟。删除并等待其冷却
  3. 3
    扁豆混合与全蛋，另一半只芽的一半;和酱油，翻炒纳入
  4. 4
    将混合物带至盘上油每边6分钟。这将是一个大的汉堡包。切成块
  5. 5
    与经验丰富的口味沙拉即成。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
385 35.8 26.4 16.4
率食谱

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