THERMOMIX的藜塔布勒沙拉沙拉

16 成分 • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
困难
易
THERMOMIX的藜塔布勒沙拉沙拉

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

16 成分
Añadir todo al carrito
  • 83 克 藜
  • 2/3 茶匙 盐
  • 10 克 油
  • 2/3 牙 大蒜
  • 8.33 克 香菜
  • 5 克 薄荷
  • 1 克 葱
  • 1 单位 柠檬
  • 0.17 单位 黄瓜
  • 17 克 橄榄油
  • 17 克 辣椒
  • 17 克 青椒
  • 17 克 红葱头
  • 33 克 黑橄榄
  • 1 掐 胡椒
  • 2/3 单位 西红柿
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    在冲洗下冷自来水篮下藜，直到没有泡沫自然藜
  2. 2
    放于玻璃藜，1茶匙盐，油，500g水和方案15分钟/ 100℃/旋转反向/ VEL勺子
  3. 3
    通过篮下沥干藜并迅速将其穿过冷水和储备
  4. 4
    为了制备草药：从玻璃中取出水，并把大蒜，香菜（叶和茎的一部分），薄荷叶，切碎香葱，去皮黄瓜，去籽和切成块，切碎4秒/ VEL 7.删除一个碗，用柠檬汁洒1/2。书
  5. 5
    辣酱：放置在罐子百克柠檬汁，橄榄油，辣椒（红，绿），洋葱，橄榄（无cuesco），胡椒，1茶匙盐斩波5秒/ VEL 4的
  6. 6
    介绍：藜混合在一个碗里回馈香草，番茄丁和辣酱
  7. 7
    在冰箱中存放，直到服务时间

Información nutricional

Por porción
Ver todo
卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
107 19.5 3.1 2.8
率食谱

    Etiquetas

    Recetas relacionadas