花椰菜和奶酪汉堡THERMOMIX

11 成分 • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
困难
易
花椰菜和奶酪汉堡THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

11 成分
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  • 167 克 菜花
  • 2/3 单位 鸡蛋
  • 0.17 单位 西红柿
  • 17 克 Semola
  • 17 克 天然酸奶
  • 50 克 豪达奶酪
  • 2/3 你汤匙 香菜
  • 1 掐 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 33 克 面包屑
  • 17 克 油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    放300g水在玻璃。进入球篮并把菜花掰成一块块小花
  2. 2
    附表10分钟/ Varoma / VEL 1的Notch抹刀，取出篮。空杯
  3. 3
    放入杯煮熟的菜花，鸡蛋，西红柿，糁，酸奶，奶酪切片，香菜，盐，胡椒粉，80克的面包屑和盖章6S / VEL 6
  4. 4
    将面团分成12份，给他们一个球。然后你压扁撒上面包屑多，形成肉饼
  5. 5
    在煎锅或平板炉和棕色肉饼两面2-3分钟热油
  6. 6
    趁热或冷

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
233 23.3 13.5 9.8
率食谱
2.5 2 comentarios


  • Muy creativa y delisiosa

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