鲑鱼汉堡和菠菜沙拉，番茄THERMOMIX

10 成分 • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
困难
易
鲑鱼汉堡和菠菜沙拉，番茄THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

10 成分
Añadir todo al carrito
  • 100 克 菠菜
  • 33 克 红葱头
  • 2/3 牙 大蒜
  • 2.5 你汤匙 橄榄油
  • 0.17 单位 柠檬
  • 133 克 鱼（鲑鱼）
  • 1/3 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 10 克 面包屑
  • 1 单位 西红柿
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    将烤箱预热至220℃
  2. 2
    放入容器中250ml水中。将烧杯Varoma放入菠菜叶和日程安排12分钟/ Varoma / VEL 1.取出凉Varoma冷自来水下离开。沥干备用。从玻璃去除水
  3. 3
    在罐子柠檬皮（只是不白色部分黄色部分）代替和粉碎10秒/ VEL 10.抹刀成分下降到容器的底部
  4. 4
    添加洋葱，大蒜，1.5汤匙油和粉碎4秒/ VEL 5，再次爆香在盖4分钟/ 120℃/ VEL 1.将齿条以促进蒸发并避免飞溅
  5. 5
    加入鲑鱼，半茶匙盐，胡椒粉，菠菜和土豆泥，排水良好的10秒/ 5德维尔
  6. 6
    用湿手或用少许油刷，组建成6个肉饼。蘸在面包屑和放置在与烘焙纸内衬烘烤表。烘烤10分钟（220℃），翻转并烘烤5分多钟
  7. 7
    对于沙拉，番茄洗净，切成楔形agrege盐和油即成陪同汉堡

Información nutricional

Por porción
Ver todo
卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
185 9.2 17.5 8.7
率食谱

    Etiquetas

    Recetas relacionadas