Palta reina vegana

11 成分 • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
困难
手段

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1 - 2

成分

11 成分
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  • 1 un Palta
  • 85 gr Garbanzos (conserva)
  • 1 cda(s) Mayonesa vegetal
  • 1/8 un Pimentón rojo
  • 1/8 un Lechuga española
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1/2 cdta(s) Comino
  • 1/4 cdta(s) Sal
  • 1 掐 Pimienta
  • 1 cda(s) Tahini
  • 1 cda(s) Sésamo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare sus ingredientes: pelar las paltas y cortarlas a lo largo para que queden mitades iguales y retirar el cuezco; drenar los garbanzos; lavar y picar el pimentón en cubitos pequeños; lavar la lechuga.
  2. 2
    Sazonar las paltas por dentro con sal y limón.
  3. 3
    Preparar el hummus: licuar los garbanzos hasta obtener la consistencia deseada, agregar aceite de oliva, sal y pimienta a gusto. Mezclar con toques de mayonesa vegetal.
  4. 4
    Rellenar cada mitad de palta de forma abundante.
  5. 5
    En un plato o fuente, acomoda cada palta sobre las hojas de lechuga. Decorar con sésamo y el pimentón en cubitos.

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
346 23.2 7.7 27.2
率食谱
1.0 1 comentario

  • Hace 1 año

    Si tiene atun, ya no es vegano.

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