牛排饭香菜
11 成分 •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
11 成分
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- 2 单位 牛肉(牛排)
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 1/2 牙 大蒜
- 3/4 杯 饭
- 40 克 香菜
- 1/2 单位 柠檬
- 1/4 单位 葱
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1 你汤匙 杏仁
Instrucciones
6 pasos
- 1准备原料:香菜剁,香葱,大蒜和杏仁;预订个别井。未干燥盐,胡椒,大蒜牛排的仅1个侧。
- 2为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 3在一个碗里,拌上葱,柠檬汁,橄榄油,香菜,杏仁,盐和胡椒。
- 4当饭准备好,加入混合物,并轻轻搅拌浸渍。
- 5最后准备牛排:用热油锅,用调味面牛排放在火,并保持中高热量4分钟没有动。现在节日顶面和转弯,煮4分钟。从火上移开,并在有盖的碗中待用。
- 6饭即成。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena