朝鲜蓟煎蛋

4 成分 • 4 PASOS
Cocción
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Preparación
-
困难
朝鲜蓟煎蛋

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  • 2 单位 鸡蛋
  • 1 单位 朝鲜蓟
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  • 1/4 茶匙
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    煮一锅朝鲜蓟用温水30-40分钟(如果拉伸板这个如下容易,他们已经准备好)。
  2. 2
    刮叶子伸出纸浆和储备的底部。然后切细的心。
  3. 3
    在一些橄榄油和盐,油炸锅,并添加托多尔油炸潜伏,偶尔搅拌,直到他们需要一点颜色。图书。在一个碗里,用少许盐蛋,并添加朝鲜蓟。
  4. 4
    在平底锅热剩余的油,将混合物倒入锅和烘烤约5分钟。或者,直到它释放本身。盖上板平移和小心地将锅倾倒在板的准备,然后传回倒入锅内,让对方煮约3分钟。直到一致。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
95 7.5 7.3 4.4
率食谱