Ensalada de quínoa turca

16 成分 • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
困难
手段
Ensalada de quínoa turca

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1 - 2

成分

16 成分
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  • 1 cdta(s) Comino
  • 1 cdta(s) Curry
  • 1/2 cdta(s) Cúrcuma
  • 1/4 cdta(s) Sal fina
  • 1 掐 Pimienta
  • 150 gr Quínoa
  • 1/2 un Cebolla morada
  • 1/2 un Pimentón rojo
  • 1/2 cda(s) Eneldo
  • 1 un Cebollín
  • 75 gr Tomates cherry
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1 un Limón
  • 1/2 un Pepino
  • 15 gr Perejil
  • 10 gr Menta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Para preparar quínoa: lavar bien la quínoa en un colador hasta que deje de salir espuma, poner en una olla 1 taza de quínoa por 1 1/2 taza de agua hirviendo, esperar a que hierva y dejar a fuego bajo con tostador 15 mins.
  2. 2
    Antes de llevar a ebullición, agregar a la olla el comino, curry, cúrcuma, sal, y pimienta para que adquiera el sabor.
  3. 3
    Mientras tanto, cortar finamente la cebolla morada, pimentón, pepino, perejil, menta y el eneldo. Cortar los cebollines en anillos delgados y los tomatitos en cubos.
  4. 4
    En un bol grande, mezclar bien todos los ingredientes y sazonar a gusto con sal pimienta y limón.

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
170 34 6.4 2.4
率食谱