Tapapecho在与米汁

12 成分 • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
Tapapecho在与米汁

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1 - 2

成分

12 成分
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  • 400 克 小牛肉（CHAPS）
  • 1/2 茶匙 盐
  • 1/4 茶匙 胡椒
  • 1.5 你汤匙 油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/2 牙 大蒜
  • 125 毫升 番茄酱
  • 1 位 苹果醋
  • 1 单位 月桂叶
  • 1 掐 小茴香
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 3/4 杯 饭
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    煮沸每TZA大米2杯按钮水。在与油烧热，放大米和轰动。一旦开水放入锅中与大米和加入盐。盖和低热15-20分钟。一旦准备就绪储备
  2. 2
    肉类：烤箱预热（150℃）。脱脂肉后，晾透（纸）和salpimentar
  3. 3
    在锅里用中高温热油。海豹肉4-5分钟，每边。一盘放置
  4. 4
    在同放入锅内，加热另一个少许油，煮洋葱，搅拌，直到顺利，3-5分钟。加入大蒜和煮1分钟以上。加入番茄酱，水，醋，胡椒，月桂叶，红萝卜切片或切块，搅
  5. 5
    再次让煮沸，肉回到锅内用酱油，盖盖烤2岁半到3小时。看2次检查，它已经干涸。关闭烤箱，从锅中取出肉，静置20分钟
  6. 6
    当充当把肉切成薄片，用大米食用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
680 21.6 60.2 37.3
率食谱

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