Fritata蔬菜

12 成分 • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
Fritata蔬菜

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1 - 2

成分

12 成分
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  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 单位 夏南瓜
  • 1 杯 蘑菇
  • 1/4 单位 青椒
  • 1/4 单位 洋葱
  • 3 单位 鸡蛋
  • 1 位 奶油
  • 225 克 奶油乳酪
  • 1.5 单位 面包
  • 85 克 莫扎里拉奶酪
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    在油的，中火加热的锅热1/3。加入切碎的蔬菜和洋葱;煮5-6分钟。起锅，放凉，备用
  2. 2
    在碗里打鸡蛋和奶油一起。添加奶油干酪，莫扎里拉奶酪面包和所有切成立方体，调匀
  3. 3
    再加入蔬菜保留的混合物。赛季盐和胡椒。仔细混音
  4. 4
    在锅热油，其余用中火煮。倒入蔬菜混合物。移动泛严防死守。烹饪再次移动中心一去烹饪鸡蛋。减少热量，盖，让混合物不寒而栗，10- 15分钟
  5. 5
    食用前略有降温

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
747 23.6 29.1 60.9
率食谱
2.0 1 comentario


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