印章捣碎南瓜

11 成分 • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
困难
易
印章捣碎南瓜

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1 - 2

成分

11 成分
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  • 300 克 猪肉（炸）
  • 75 克 冷冻sofrito
  • 250 克 南瓜
  • 1 单位 土豆
  • 1/2 你汤匙 黄油
  • 2 你汤匙 油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 干牛至
  • 1 掐 胡椒
  • 1 掐 Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    对于原浆：在平底锅煮土​​豆与一撮盐（20〜30分钟）沸水。
  2. 2
    在另一个锅，煮南瓜（1杯的每500克南瓜的水），盐和牛至少许，5分钟。
  3. 3
    同时，在用热油的锅，炒5分钟，直到洋葱是透明的。图书。
  4. 4
    当土豆和南瓜煮熟（软），以及sofrito estilar incoporar。用木勺和搅碎，以形成具有小片果泥（“乡村”类型）。
  5. 5
    它冷却之前;放置在一个锅里加黄油。大力敲打在火上，加入牛奶慢慢地（热），直到捣烂棒的光线和奶油。图书。
  6. 6
    赛季盐，胡椒和牛至的印章。布朗在热油锅10分钟。删除和添加一些水，油锅形式肉汤。
  7. 7
    发球伴随着南瓜泥印章，并与merkén和牛至其上洒。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
549 26 47.9 27.7
率食谱
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