鲑鱼炸玉米饼

9 成分 • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
鲑鱼炸玉米饼

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成分

9 成分
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  • 250 克 鱼（鲑鱼）
  • 1/2 单位 柠檬
  • 1/4 杯 葱
  • 1/2 杯 香菜
  • 1/4 杯 酸奶油
  • 4 单位 全麦玉米饼
  • 1/8 单位 生菜
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    准备鲑鱼：把鲑鱼烧成炉，挤压/柠檬和添加一半的鱼，用盐和胡椒粉
  2. 2
    顶配切碎的葱和香菜1/4。封面用纸巾和微波烹调高为7分钟或直到鲑鱼熟
  3. 3
    用叉子的帮助下崩溃的鲑鱼，书
  4. 4
    准备酱：在一个碗里放酸奶油，一半的柠檬汁和剩余香菜。赛季盐和胡椒。储备
  5. 5
    制作玉米饼：热饼盖上纸巾在微波45秒
  6. 6
    把生菜每个饼，鲑鱼和酸奶油酱，折叠和服务

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
593 45.6 38.8 28.7
率食谱

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