鸡肉和西兰花面

6 成分 • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
鸡肉和西兰花面

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成分

6 成分
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  • 175 克 面食（面条）
  • 1/4 单位 西兰花
  • 300 克 鸡（乳腺）
  • 1 杯 脱脂牛奶
  • 38 克 奶油乳酪
  • 10 克 磨碎的奶酪PARM
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    煮壶面食的指示在包装和最后2分钟期间添加沸水花椰菜
  2. 2
    在拥有超过中高热量少许油煎锅加鸡，切块;煮5分钟。或至熟，偶尔搅拌
  3. 3
    然后结合LLA牛奶，奶酪奶油煮沸，不断搅拌2分钟，或直至乳脂干酪被熔化和一致性是均匀的
  4. 4
    排水面食混合，放在一个大碗里。添加鸡酱; revuélvela略和服务，撒上干酪

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
515 35.9 58.4 13.9
率食谱

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