Budín de verduras
9 成分 •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
困难
易
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成分
9 成分
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- 1/2 taza(s) Leche semidescremada
- 2 un Huevo
- 1/4 taza(s) Queso parm rallado
- 1/2 taza(s) Zanahoria
- 1 un Papa
- 1/2 taza(s) Porotos verdes
- 1/2 taza(s) Choclo desg congelado
- 1/4 cdta(s) Sal fina
- 2 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
5 pasos
- 1Precalienta el horno.
- 2Corta las zanahorias en cubitos y los porotos verdes en diagonal, descongela el choclo y cocina las papas en agua hirviendo hasta que estén blandas (20 minutos aprox.).
- 3Mezcla todo y aliña con sal.
- 4Lleva a una fuente de horno previamente aceitada y ponle el queso rallado por encima.
- 5Hornea por 25 minutos y listo!
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 260 | 32.7 | 14.3 | 9 |
率食谱
5.0
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