肉和大米酿三宝

14 成分 • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
肉和大米酿三宝

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成分

14 成分
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  • 1 单位 西红柿
  • 1/4 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 杯 番茄酱
  • 250 克 牛肉（地面）
  • 3/4 杯 糙米
  • 1 单位 辣椒
  • 1/2 单位 青椒
  • 1/2 单位 黄色辣椒粉
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 2 你汤匙 香菜
  • 2 你汤匙 油
  • 25 克 莫扎里拉奶酪
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。
  2. 2
    在平底锅热油，中火加热，加入洋葱薄，番茄立方煮3-4分钟。加肉，煮10分钟或直到或至熟和金色。
  3. 3
    赛季盐和胡椒。加入番茄酱，切碎的香菜和米饭。混合。
  4. 4
    在烤盘放辣椒减半，并用填充混合物。用莫扎里拉奶酪洒在烤箱20到25分钟或直到热，起泡和金色做饭。
  5. 5
    用切碎的香菜配菜。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
513 30.5 40.5 25.2
率食谱

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