黑豆汉堡与藜

为了准备藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出来，放在锅1杯藜1 1/2杯开水，等待，让烧开，用小火烤面包机有15分钟。

沥干白扁豆和冲洗。预订一点点水。

一旦estilados，过程，直到糊剂，希望芯片（如果必要的话可以把白扁豆1个汤匙水每3杯白豆）。

包括切碎，芝麻酱面食和蔬菜小蘑菇，调味料的味道。

加入鹰嘴豆一半，并用刮刀拌匀。

手到所需的形状和经历鹰嘴豆的其余部分。

任何一方热锅密封，挤压他们，如果你希望他们更薄。

与藜即成。