茄子的夏天
10 成分 •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
困难
易
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1 - 2
成分
10 成分
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- 1/2 单位 茄子
- 6 单位 樱桃番茄
- 1/2 杯 香菜
- 1/2 单位 青椒
- 1/4 杯 完整的坚果
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 单位 柠檬
- 1/2 杯 藜
Instrucciones
4 pasos
- 1对于完美的住宿藜:洗净在有限的过滤藜直到气得口吐白沫,放在一个锅里1杯藜1 1/2杯开水,烧开后用小火请假,希望用烤面包机15分钟,并准备
- 2茄子洗净,切成约5mm爆香锅用橄榄油,直到两侧,加入盐和胡椒粉金黄色片,传递到碗里,加入剩余的成分。
- 3用橄榄油,盐,胡椒,如果你喜欢1个破折号柠檬汁和已经,理想的赛季藜陪它。
- 4康妮Achurra。改编。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
227 | 29.7 | 6.8 | 11.3 |
率食谱
5.0
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