菜花霜
8 成分 •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
困难
易
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1 - 2
成分
8 成分
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- 1/2 单位 菜花
- 2 你汤匙 黄油
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 单位 洋葱
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1/4 杯 奶油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
7 pasos
- 1放在一个大锅内煮花椰菜在沸腾的盐水,让它煮沸15〜20分钟,菜花鲜嫩。
- 2Demasiaaaaado重要的是,没有水船在那里你煮花椰菜因为,你可以给你想要的一致性(厚或更抛出汤)。
- 3现在风味的一部分:在锅中放黄油,先大蒜和洋葱的sofrito。当焦黄,把拧干,并用毛巾新星干燥菜花。
- 4如果你缺乏一点黄油,把更重要的是它是所有黄金和sabrosona。
- 5现在,在搅拌机中混合所有的蔬菜,牛奶和奶油。此外盐和胡椒调味。
- 6正如我之前所说的,与水菜花,你可以把打火机或者如果你想让它更厚,你可以加入1汤匙面粉或玉米淀粉。
- 7卡米拉Cariaga。博客我的口味。改编。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
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269 | 10.2 | 5.7 | 24.1 |
Bueno muy rico