Tomaticán

11 成分 • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
Tomaticán

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1 - 2

成分

11 成分
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  • 4 单位 西红柿
  • 1.25 杯 速冻玉米DESG
  • 200 克 小牛（座椅）
  • 1.5 你汤匙 番茄酱
  • 3/4 杯 肉汤（肉）
  • 3/4 单位 洋葱
  • 2 你汤匙 油
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 茶匙 卡宴
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    在一个煎锅，爆香洋葱和大蒜3分钟。然后加肉炒香一点。
  2. 2
    在一个锅里，异食癖西红柿，并把它们用肉汤煮，用食盐，胡椒粉和辣椒粉调味。
  3. 3
    当番茄煮熟，招标和几乎分崩离析，加番茄酱和脱粒maízs。
  4. 4
    煮约10分钟，瞧！他们几乎始终配米饭或土豆，但如此丰富而强大的，只有完美的作品！
  5. 5
    如果你喜欢自制肉汤：扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块，小块的牛肉（例如），约5分钟炒香，然后加水1-2大号热，预计沸腾。应变和使用。
  6. 6
    卡米拉Cariaga。博客我的口味。改编。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
411 29.3 33 19.4
率食谱

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