鸡肉咖喱饭
9
成分 •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
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- 3/4 杯 饭
- 400 克 鸡（乳腺）
- 1.5 茶匙 咖喱
- 100 毫升 脱脂牛奶
- 1/4 杯 淡奶油
- 75 克 冷冻sofrito
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
Instrucciones
8
pasos
- 1为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油的一半，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。
- 2拆下鸡胸肉，骨切成条状皮肤。
- 3在一个大的锅热油，加入鸡肉和煮5分钟或至金黄色。
- 4添加sofrito和煮5分钟，加盐和胡椒粉调味。
- 5合并上咖喱，搅拌，煮1分钟。
- 6加入牛奶煮4分钟以上。
- 7最后加入奶油，搅拌，煮4分钟，以热和略微增厚。
- 8饭即成。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 574 | 22.3 | 71.5 | 20.1 |
Deliciosa esta receta! Mi favorita de pollo al curry!
Amo esta receta!