Levivot菜花

11 成分 • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
困难
易
Levivot菜花

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成分

11 成分
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  • 1/4 单位 菜花
  • 1 位 油
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1 单位 鸡蛋
  • 1 位 粉（无粉）
  • 1 掐 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 20 克 葱
  • 60 克 天然酸奶
  • 25 克 蛋黄酱
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    我们洗井花菜让pequelas pocriones树苗
  2. 2
    在用热和盐一盆水给你一个10分钟左右的烹饪。
  3. 3
    退休并通过冷水停止烹饪和偷偷多余的水分。
  4. 4
    虽然油锅内炒熟的洋葱切丁和蒜末炸至金黄色洋葱。图书。
  5. 5
    在食品加工，我们加入花椰菜和鸡蛋，处理，重要的是，不要想菜泥，只是稍作混合瓦解。
  6. 6
    将混合物放入碗中，加入大蒜sofrito洋葱以前还加入切碎的ciboulett的面粉一半，拌匀一切。 （你可以更喜欢把它添加curuma或其他调料。）
  7. 7
    Enaceitada在羊皮纸的烤盘或者我们把用勺子的帮助塑造了我们的混合饼干以上粗粉，小于8公分。
  8. 8
    烤180度15分（应该是金黄色）
  9. 9
    酱杯即成（混合酸奶，蛋黄酱及其他葱和享受）

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
184 12 7 12.4
率食谱
4.0 1 comentario


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