白白豆沙拉,鳄梨和橄榄
12 成分 •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
困难
易
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成分
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- 200 克 炖豆腐
- 1/2 单位 红葱头
- 1 单位 鳄梨
- 6 单位 樱桃番茄
- 8 单位 黑橄榄
- 1/2 杯 芝麻菜
- 1 掐 盐
- 1 掐 胡椒
- 1/2 茶匙 芥末
- 1/2 茶匙 红糖
- 6 茶匙 苹果醋
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
6 pasos
- 1在一个碗里放笔洋葱。倒在它开水。静置3分钟estilar。用吸水纸彻底干燥(以便除去重洋葱)。
- 2将所有沙拉配料在一个碗里,除了鳄梨:白扁豆,洋葱,樱桃西红柿,橄榄和芝麻菜切丝。图书。
- 3对于敷料混合所有成分:橄榄油,醋,芥末,糖,盐和胡椒在碗里,用丝线搅拌器搅拌。它也可以在榨汁机完成(可冷藏保存长达一个星期)。
- 4在上菜的时候,折腾与敷料沙拉,并添加鳄梨。
- 5即可食用。
- 6Martita Serani。 Celebremos。 2018年摄影的Claudio维拉。改编。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
率食谱