烤箱鲑鱼藜

6 成分 • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
烤箱鲑鱼藜

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成分

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  • 250 克 鱼（鲑鱼）
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 杯 藜
  • 1 单位 柠檬
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    为了准备藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出来，放在锅1杯藜1 1/2杯开水，等待，让烧开，用小火烤面包机有15分钟。
  2. 2
    将烤箱预热至220℃
  3. 3
    挤柠檬原汁。
  4. 4
    把鲑鱼片在烤盘中，用剩下的油和季节与盐和胡椒两侧刷上。
  5. 5
    把鱼烤箱约25分钟或直至完成。与藜和小雨柠檬汁在鱼上即可食用。
  6. 6
    与藜即成。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
322 12.7 30 16.4
率食谱

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