烤箱鲑鱼与土豆泥
7 成分 •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
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- 250 克 鱼（鲑鱼）
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 1/2 你汤匙 黄油
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1 单位 柠檬
- 2.5 单位 土豆
Instrucciones
5 pasos
- 1对于原浆：洗净去皮土豆。放入锅中煮土豆在沸腾的盐水（20至30分钟）。当这些已经被烹制（软），estilar和研磨，以形成泥。加入牛油，搅拌，直到顺利。掺入牛奶以实现期望的一致性。
- 2将烤箱预热至220℃
- 3挤柠檬原汁。
- 4把鲑鱼片在烤盘中，与石油和赛季盐和胡椒两侧刷上。
- 5把鱼烤箱约25分钟或直至完成。用土豆泥和在鱼上撒上柠檬汁即可食用。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 483 | 42.2 | 34.3 | 19.8 |
Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo