炒饭虾

9 成分 • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
炒饭虾

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成分

9 成分
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  • 1/4 单位 西兰花
  • 1/4 单位 辣椒
  • 175 克
  • 1/2 你汤匙
  • 1 位
  • 1 位 酱油
  • 3/4 杯
  • 1/4 茶匙
  • 2 你汤匙
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
  2. 2
    同时,把西兰花沸水的锅,中火加热4分钟,备用。
  3. 3
    加热大煎锅,加入剩下的油的一半,炒切成条状,在一个单独的碗预留的辣椒。
  4. 4
    在相同的盘中加入剩余的油,并期望是热的,添加姜,切碎成小块和鱼苗20秒,添加大米和炒5分钟或直到金。
  5. 5
    团结与辣椒和西兰花碗米饭。
  6. 6
    在同一个平底锅加少许油,加入虾。
  7. 7
    炒1分钟,加入酱油和煮滚。煮3分钟。添加混合蔬菜和大米,剁葱和添加。搅拌均匀,即可食用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
207 22.5 23.7 1.9
率食谱
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