炒饭菜花的Thermomix

8 成分 • 8 PASOS • 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
困难
易
炒饭菜花的Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

8 成分
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  • 2/3 单位 胡萝卜
  • 1/3 单位 菜花
  • 1 位 姜
  • 10 克 橄榄油
  • 2/3 单位 葱
  • 23 克 青豆
  • 1 你汤匙 酱油
  • 1/3 茶匙 麻油
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    准备工作：切大葱，只留下白色部分。图书。
  2. 2
    放2个胡萝卜和节目4秒/ VEL 5.书
  3. 3
    放于玻璃树苗在另一个碗洗涤花椰菜，程序4秒/反向旋转/ VEL 5.预订
  4. 4
    加生姜和篦10秒/ VEL 8.添加30克橄榄油，2分葱，切碎5秒/ VEL 5，降低成分和对蝴蝶刀烹调容器3分钟/ 120℃/ VEL 1.将并添加胡萝卜和炒5分钟/ 100℃/反转/ VEL勺子
  5. 5
    把蝴蝶刀和加入切碎的胡萝卜和炒5分钟/ 100℃/反转/ VEL勺子
  6. 6
    添加花椰菜，豌豆，煮5分钟/ 100℃/反转/ VEL匙。一体化酱油和香油，用锅铲完全混合。
  7. 7
    即成立即用绿色秸秆切碎香葱点缀。
  8. 8
    芭芭拉·拉腊因。 THERMOMIX。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
49 8.7 3.7 0.7
率食谱
5.0 3 comentarios

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