烤鸡橙色
8 成分 •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
困难
手段
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成分
8 成分
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- 2 单位 鸡肉（大腿）
- 2 单位 橙
- 5 单位 鲜芦笋
- 1/2 单位 洋葱
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 1 你汤匙 蜂蜜
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1洋葱切成条，并用少量橄榄油，distriúyela作为层的源极。调味用少许盐和胡椒。
- 2熔岩，并从大腿脂肪，但令肌肤。挤压橙汁一半，并用蜂蜜调和。把鸡源和橙汁和蜂蜜的混合物蘸。然后加盐调味大腿。切橙子进入宿舍，芦笋周围的鸡分布，然后加入1杯水，每4和大腿。
- 3放置培养皿在烘箱（预热）到180度和烹饪约35至40分钟。
- 4卡米拉Cariaga。博客我的口味。改编。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
率食谱
5.0
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