多汁的火鸡烤箱和细药材藜
10 成分 •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
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成分
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- 1/2 杯 藜
- 1/4 杯 油
- 4 单位 火鸡(胸脯肉)
- 1/4 杯 香菜
- 1/4 杯 香菜
- 1 位 罗勒
- 1/4 杯 薄荷
- 2 单位 柠檬
- 25 毫升 酱油
- 1.5 你汤匙 蜂蜜
Instrucciones
6 pasos
- 1为了准备藜:在漏勺藜洗好,直到泡沫停止出来,放在锅1杯藜1 1/2杯开水,等待,让烧开,用小火烤面包机有15分钟。
- 2Moler所有腌料(香菜,香菜,罗勒,薄荷,柠檬汁,酱油,蜂蜜,油2汤匙,每1只火鸡水)在搅拌机或迷你pymer。
- 3然后,在烤盘,把鸡,腌料,静置在冰箱约3小时。
- 4然后,烤箱预热至180度,并把火鸡(腌料汁)来源烤约30分钟,并检查是否煮熟(如果没有,留下多一点)。
- 5删除烤箱的来源,你可以切鸡胸脯一半,并为他们服务与全汁的汤匙。
- 6卡米拉Cariaga。博客我的口味。改编。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
率食谱