Tomaticán大米的Thermomix

13 成分 • 6 PASOS • 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
10 min.
困难
易
Tomaticán大米的Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

13 成分
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  • 23 克 胡萝卜
  • 2/3 牙 大蒜
  • 13 克 青椒
  • 13 克 橄榄油
  • 100 克 洋葱
  • 1/3 你汤匙 干牛至
  • 1 掐 卡宴
  • 117 克 小牛肉（babilla）
  • 250 克 西红柿
  • 1/3 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 67 克 速冻玉米DESG
  • 1.33 你汤匙 油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    水稻：放于大蒜和节目4分钟，varoma，速度3-1 / 2的玻璃化向日葵油和一半。加入800毫升水和盐并混合10秒，速度6.将篮容器和程序7分钟varoma，速度4（沸水）内。检查大米通过罐和程序13分钟varoma，速度4.（移动稻抹刀偶尔）
  2. 2
    对于tomaticán：发生在杯胡萝卜，大蒜剩余，青椒和CHOP 5秒/ VEL 5.用锅铲下，每种成分的玻璃底部。
  3. 3
    添加到杯橄榄油，洋葱笔，牛至，红辣椒和炒5分钟/ 120 / GIRO逆反/ VEL匙。
  4. 4
    添加到该玻璃肉切成条状大约5cm 1x和煮5分钟/ 120 / ROTATION INVERSE / VEL BUCKET。
  5. 5
    搅拌西红柿切成楔形，盐，胡椒和日程表25 MIN / 95 / ROTATION INVERSE / VEL BUCKET。在过去的7分钟通过该开口加入玉米。
  6. 6
    调整调味饭即可食用。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
85 18.8 3.2 0.9
率食谱
3.5 2 comentarios


  • No me pareció buena idea hacer tomatican en la TM, porque los tomates terminan rompiendose.

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