通心粉沙拉蔬菜和茄子酱THERMOMIX
13
成分 •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
Receta para
5 - 6
Personas
成分
13
成分
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- 1/3 单位 茄子
- 1/3 牙 大蒜
- 1/3 你汤匙 盐
- 107 克 面食(螺旋)
- 6.67 克 橄榄油
- 1 位 罗勒
- 1/3 单位 柠檬
- 1 掐 小茴香
- 67 克 樱桃番茄
- 100 克 西兰花
- 0.17 单位 洋葱
- 1/3 杯 速冻玉米DESG
- 40 克 巴马干酪
Instrucciones
9
pasos
- 1将烤箱预热至200℃润滑脂油烘烤,待用。挤出汁液柠檬。库克花椰菜嚼劲。根据包装准备玉米。切西红柿的一半。将洋葱爆香,直到咖啡。
- 2茄子洗净并切成两半纵向。让中间有小孔,插入蒜瓣。将茄子半在事先准备好的锅。
- 3烤15分钟,在200℃,德拉斯背部和烤15分钟。从烤箱中取出,盖上箔茄子出汗,放冷30分钟。
- 4同时,放入容器1200ml水和时间表10分钟/ 100℃/ VEL 1。
- 5添加面食和盐。将烧杯置于Varoma(无盖)的位置由通过开口沸水防止溢出,并设置由分组指示/ 100℃/旋转/ VEL 1.排放在放置在Varoma容器面食的时间碗并保留蒸煮液。下运行冷水冷胶粘停止烹饪,倒入碗中。
- 6用勺子舀从茄子和烤大蒜的两半的肉,待用。
- 7在玻璃茄子纸浆和烤大蒜油,罗勒,柠檬汁挤压,孜然放100毫升烹饪液体和盐的和粉碎30秒/ VEL 5. C于抹刀,配料向下进入叶片和粉碎1分钟/ VEL 10.倒入一个碗和储备服务。
- 8放入碗比赛樱桃西红柿的一半,西兰花,玉米,炒洋葱和芝士。
- 9酱茄子即成。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
率食谱