蔬菜汉堡快递

14 成分 • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
蔬菜汉堡快递

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成分

14 成分
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  • 3/4 杯 扁豆（罐装）
  • 2 你汤匙 冷冻sofrito
  • 1 位 饭
  • 1.5 你汤匙 粉（无粉）
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/2 单位 辣椒
  • 1/4 单位 夏南瓜
  • 1/2 单位 柠檬
  • 2 单位 汉堡包
  • 1/2 单位 西红柿
  • 1/8 单位 生菜
  • 1/2 单位 洋葱
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    这里的关键是，豆类有（第一流体排出小扁豆）磨他们，让他们为粗泥，与位。
  2. 2
    准备酱和米饭。加入蔬菜泥，面粉，盐和胡椒一起。搅拌直至可模制，制作汉堡包，炒锅用少许橄榄油或携带烘箱中在180℃下进行20至25分钟，直到它们牢固，并准备一混合物。
  3. 3
    对于辣椒酱，烤烤面包机，碎南瓜，挤柠檬汁的辣椒。它处理所有的小pimer直到奶油，瞧！
  4. 4
    阿马尔汉堡面包，炒洋葱，西红柿，生菜和莎莎。
  5. 5
    康妮Achurra。改编。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
356 62.5 16.5 5.3
率食谱

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