Carbonada素食

14 成分 • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
困难
手段
Carbonada素食

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1 - 2

成分

14 成分
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  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 单位 土豆
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 100 克 南瓜
  • 1/2 杯 速冻玉米DESG
  • 1/2 杯 犹太
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/4 杯 饭
  • 2 单位 鸡蛋
  • 1/4 茶匙 小茴香
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
  • 1/4 杯 香菜
  • 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Picar所有chiquitito，爆香洋葱和大蒜中的橄榄油流，加入土豆，胡萝卜和南瓜，盖用开水盖一切，再加盐和调料。
  2. 2
    离开10分钟，现在加入剩余的成分，包括大米，把更多的开水味，这取决于液体或厚，要检查的盐，胡椒和香料，并留下覆盖用小火另外20分钟。
  3. 3
    服务，下蛋不动，所以他们是“挖走”，服务，新鲜香菜瞧前3分钟！
  4. 4
    康妮Achurra。改编。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
195 29.5 10.2 5.2
率食谱
5.0 4 comentarios



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