Carbonada素食
14 成分 •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
困难
手段
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成分
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- 1/2 单位 洋葱
- 1/2 单位 土豆
- 1/2 单位 胡萝卜
- 100 克 南瓜
- 1/2 杯 速冻玉米DESG
- 1/2 杯 犹太
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 杯 饭
- 2 单位 鸡蛋
- 1/4 茶匙 小茴香
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 1/4 杯 香菜
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1Picar所有chiquitito,爆香洋葱和大蒜中的橄榄油流,加入土豆,胡萝卜和南瓜,盖用开水盖一切,再加盐和调料。
- 2离开10分钟,现在加入剩余的成分,包括大米,把更多的开水味,这取决于液体或厚,要检查的盐,胡椒和香料,并留下覆盖用小火另外20分钟。
- 3服务,下蛋不动,所以他们是“挖走”,服务,新鲜香菜瞧前3分钟!
- 4康妮Achurra。改编。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
195 | 29.5 | 10.2 | 5.2 |
率食谱
5.0
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