玉米煮熟的鸡蛋奶油与光
6
成分 •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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1 - 2
成分
6
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- 500 克 速冻玉米DESG
- 250 毫升 脱脂牛奶
- 1/2 你汤匙 粉(无粉)
- 1/2 茶匙 黄油
- 2 单位 鸡蛋
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
5
pasos
- 1按照包装上的说明准备玉米。
- 2边煮,制备调味酱。把黄油在平底锅另一个和以小火加热。然后加入面粉,让煮3分钟,以去除原味道。
- 3然后慢慢加入热牛奶,搅拌。即采取分批,搅拌,直到它已经集成。有4名或5个批次,就足够了。这将是一个相当液汁。一边不时搅拌Salpimentar,煮10分钟。
- 4将混合物分配到单独的盆中或在烘烤盘,加每人1个鸡蛋在各锅或均匀地分布在所述源和直到蛋熟导致烤箱。
- 5服务和享受。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
361 | 60.5 | 18.5 | 9 |
率食谱