Filetitos土耳其与西兰花泥
6 成分 •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
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成分
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- 4 单位 火鸡（胸脯肉）
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 1/2 单位 西兰花
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
- 1烧开水。一旦煮沸，采取煮花椰菜与盐，约10分钟。
- 2排水和地面成小pimer。达到所需浓度，直到加入牛奶。加入少许橄榄油。盐和胡椒赛季品尝。
- 3为了制备filetitos火鸡：涂抹各filetito盐和胡椒，并包围各上一张纸与飞溅alusa橄榄油。把它们放在烤盘中。把它们放在烘箱中25分钟，在220℃下关炉，静置与关闭，使他们多汁的大门。
- 4与西兰花泥即成。
Información nutricional
Por porción
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| 卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú