辣椒充满了金枪鱼和藜

准备材料：洗净的辣椒，用刀切顶部留下空洞。小心取出种子，并把它们洗干净，除去休息。洗净，切碎香菜罚款。洗净，去皮，切碎西红柿成细小的冰块，保持果汁。

打开广口瓶金枪鱼和丢弃多余的液体。

为了准备藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出来，放在锅1杯藜1 1/2杯开水，等待，让烧开，用小火烤面包机有15分钟。

再次蒙上名单，放凉。

混合番茄，金枪鱼，藜和香菜。加入蛋黄酱拌匀。

东西辣椒和服务。