鸡肉和玉米酿三宝
7 成分 •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
易
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成分
7 成分
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- 2 单位 辣椒
- 1/4 单位 鸡(乳腺)
- 1 单位 西红柿
- 1/2 杯 速冻玉米DESG
- 2 茶匙 蛋黄酱
- 1/8 单位 香菜
- 1/4 茶匙 盐
Instrucciones
5 pasos
- 1准备材料:洗净的辣椒,用刀切顶部留下空洞。小心取出种子,并把它们洗干净,除去休息。洗净,切碎香菜罚款。洗净,去皮,切碎西红柿成细小的冰块,保持果汁。
- 2煮鸡胸肉(放凉水,一旦水沸腾,降低热,煮覆盖了25/30分钟)。名单一旦出了水和崩溃的。
- 3按照包装上的说明准备玉米。
- 4混合番茄,鸡肉,玉米和香菜。加入蛋黄酱拌匀。
- 5东西辣椒和服务。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!