绿咖喱蔬菜THERMOMIX

14 成分 • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
困难
绿咖喱蔬菜THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

成分

14 成分
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  • 1/3 牙 大蒜
  • 1 位
  • 1.67 克 香菜
  • 8.33 克 橄榄油
  • 23 克 粘贴绿咖喱
  • 133 毫升 椰子奶油
  • 1/3 茶匙
  • 3.33 克 砂糖
  • 1/3 你汤匙 麻油
  • 3.33 克 罗勒
  • 50 克 胡萝卜
  • 50 克 红葱头
  • 50 克 西兰花
  • 50 克 菜花
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    放于玻璃,大蒜,生姜,芫荽和CHOP 5秒/ VEL 5.刮刀向下原料放入玻璃的底部。
  2. 2
    加入葵花籽油和炒5分钟/ 120 / VEL匙。
  3. 3
    发生在玻璃绿色咖喱酱,椰奶,50g水,盐,糖,芝麻油和在盖10煮MIN / 120 / ROTATION INVERSE / VEL勺篮促进蒸发。调整调味。
  4. 4
    加入香菜叶,有一半的罗勒叶和粉碎20 SEG / VEL 9倒入碗中绿咖喱酱。保留温暖,直到准备使用。
  5. 5
    洗杯子,加入500克水剩余,进入容器中的篮放入切胡萝卜和洋葱成切片。在位置SituéVaroma容器,放在小簇的椰菜和花椰菜的内部,然后在托盘Varoma地方意大利南瓜切片0.5厘米约,羽衣甘蓝和方案15 MIN / VAROMA / VEL 1 。蔬菜应该是有嚼劲。
  6. 6
    如果再次首选煮熟的蔬菜计划5至10分钟/ VAROMA / VEL 1。
  7. 7
    随着时间的推移,除去varoma容器和蔬菜转移到一个大盘子,浇在蔬菜咖喱酱和用勺子拌匀。
  8. 8
    即成立即伴有柠檬片,撒上杏仁片和罗勒叶。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
62 10.9 3.1 1.3
率食谱
5.0 2 comentarios