绿咖喱蔬菜THERMOMIX
14
成分 •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
困难
易
Receta para
5 - 6
Personas
成分
14
成分
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- 1/3 牙 大蒜
- 1 位 姜
- 1.67 克 香菜
- 8.33 克 橄榄油
- 23 克 粘贴绿咖喱
- 133 毫升 椰子奶油
- 1/3 茶匙 盐
- 3.33 克 砂糖
- 1/3 你汤匙 麻油
- 3.33 克 罗勒
- 50 克 胡萝卜
- 50 克 红葱头
- 50 克 西兰花
- 50 克 菜花
Instrucciones
8
pasos
- 1放于玻璃,大蒜,生姜,芫荽和CHOP 5秒/ VEL 5.刮刀向下原料放入玻璃的底部。
- 2加入葵花籽油和炒5分钟/ 120 / VEL匙。
- 3发生在玻璃绿色咖喱酱,椰奶,50g水,盐,糖,芝麻油和在盖10煮MIN / 120 / ROTATION INVERSE / VEL勺篮促进蒸发。调整调味。
- 4加入香菜叶,有一半的罗勒叶和粉碎20 SEG / VEL 9倒入碗中绿咖喱酱。保留温暖,直到准备使用。
- 5洗杯子,加入500克水剩余,进入容器中的篮放入切胡萝卜和洋葱成切片。在位置SituéVaroma容器,放在小簇的椰菜和花椰菜的内部,然后在托盘Varoma地方意大利南瓜切片0.5厘米约,羽衣甘蓝和方案15 MIN / VAROMA / VEL 1 。蔬菜应该是有嚼劲。
- 6如果再次首选煮熟的蔬菜计划5至10分钟/ VAROMA / VEL 1。
- 7随着时间的推移,除去varoma容器和蔬菜转移到一个大盘子,浇在蔬菜咖喱酱和用勺子拌匀。
- 8即成立即伴有柠檬片,撒上杏仁片和罗勒叶。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
率食谱
5.0
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