釉面猪肉tenderloins果酱和COUS COUS

7 成分 • 7 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
困难
手段
釉面猪肉tenderloins果酱和COUS COUS

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1 - 2

成分

7 成分
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  • 2 单位 猪肉（里脊）
  • 2 你汤匙 油
  • 1/2 你汤匙 丹参
  • 1 位 橘子果酱
  • 3/4 杯 COUS COUS
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 掐 胡椒
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    热火用高火加热平底锅。
  2. 2
    漆油，撒上猪肉牛排盐和胡椒。
  3. 3
    将与泛鼠尾草叶鱼片煮2分钟或至金黄色。
  4. 4
    果酱添加回锅再煮另外2分钟每边，或直至在家里做饭的程度。
  5. 5
    根据包装说明准备COUS COUS。
  6. 6
    与COUS COUS即成。
  7. 7
    添加结冰的准备工作。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
721 62.3 50.9 28.5
率食谱

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