与南瓜泥自制汉堡
12 成分 •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
困难
手段
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成分
12 成分
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- 250 克 牛肉(地面)
- 1 单位 鸡蛋
- 0.38 杯 面包屑
- 1 单位 洋葱
- 1 单位 胡萝卜
- 1/2 茶匙 干牛至
- 1/4 茶匙 盐
- 1 掐 胡椒
- 250 克 南瓜
- 1/4 杯 奶油
- 1 你汤匙 油
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
7 pasos
- 1对于泥:去皮南瓜切成块中。放入烤箱的罐无盐或油和烤约30分钟。
- 2请用洋葱,胡萝卜,牛至和少许橄榄油酱。分离成两半(各半为醪用汉堡)。
- 3当壁球就绪(软)地面根据偏好叉子或搅拌器。加入酱和奶油的一半,并继续,直到达到所需的一致性处理。
- 4用你的手肉,面包屑和鸡蛋混合。
- 5添加酱油的其余部分,拌匀。季节的味道。
- 6形成葵花籽油肉饼和鱼苗。
- 7与南瓜泥即成。
Información nutricional
Por porción
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卡路里 | 碳水化合物 | 蛋白质 | 润滑脂 |
---|---|---|---|
591 | 24.8 | 41.3 | 35.8 |
率食谱