藜春天

6 成分 • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
困难
手段
藜春天

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1 - 2

成分

6 成分
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  • 1/2 杯 藜
  • 1 单位 黄瓜
  • 1 单位 西红柿
  • 1/2 杯 罗勒
  • 1 掐 盐
  • 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    为了准备藜：在漏勺藜洗好，直到泡沫停止出来，放在锅1杯藜1 1/2杯开水，等待，让烧开，用小火烤面包机有15分钟。
  2. 2
    再次蒙上名单，放凉。
  3. 3
    清洗，去皮和斩波成小块黄瓜和西红柿。洗罗勒。
  4. 4
    Mezlcar一切和季节口味加盐和油。罗勒配菜。

Información nutricional

Por porción
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卡路里 碳水化合物 蛋白质 润滑脂
86 16.8 3.6 1.2
率食谱

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